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Stress Coaching –
zurück zu Ruhe, Energie und Lebensfreude

 

 

 

 

Du funktionierst.

Aber du spürst:
Es ist zu viel.

 

 

 

 

 

Fühlst du dich oft gestresst,
erschöpft oder angespannt?

Dein Alltag läuft auf Hochtouren.
Du hältst alles am Laufen – Job, Familie, Verpflichtungen.
Und irgendwo dazwischen merkst du: Dein Körper macht nicht mehr richtig mit.

Vielleicht schläfst du schlecht, bist oft erschöpft, gereizt oder innerlich unruhig.
Vielleicht spürst du auch kaum noch etwas – ausser Druck.

Du weisst, dass du etwas verändern musst.
Aber wie?

 

Stress lässt sich nicht vermeiden –
aber du kannst lernen, anders damit umzugehen.

Dein Körper als Schlüssel

 
Oft versuchen wir, Stress allein mit dem Kopf zu bewältigen – durch Denken, Analysieren und Planen. Dabei übersehen wir unseren wichtigsten Verbündeten: unseren Körper. Er speichert unsere Erfahrungen und sendet uns ständig Signale. Wenn wir lernen, auf diese Signale zu hören, können wir Stress an der Wurzel packen.

In meiner Begleitung lernst du, die Sprache deines Körpers zu verstehen und seine Weisheit zu nutzen. 

Dieses Coaching ist für dich,
wenn du…

  • dich oft gestresst, angespannt oder innerlich unruhig fühlst

  • abends kaum abschalten kannst, obwohl du müde bist

  • das Gefühl hast, ständig zu funktionieren, aber selten wirklich da zu sein

  • dich nach Ruhe, Klarheit oder mehr Energie sehnst

  • deinen Körper kaum noch spürst – oder zu viel auf einmal

  • schnell gereizt bist oder dich schwer konzentrieren kannst

  • dich erschöpft fühlst, obwohl du eigentlich „alles richtig machst“

  • Freude, Lust und Leichtigkeit vermisst

  • lernen willst, mit Stress anders umzugehen – statt ihn nur auszuhalten

  • Wenn du dich nach Lebendigkeit sehnst, aber nicht weisst, wie du sie zulassen sollst.

Die unsichtbare Hand –
wie dein Nervensystem dein Leben steuert


Vielleicht kennst du dein Nervensystem noch nicht – und weisst gar nicht, wie stark es dich beeinflusst.


Doch genau hier liegt der Schlüssel, wenn es um Stress geht.

Also, lass uns gemeinsam dein Nervensystem kennenlernen.

Lerne deine
Ressourcen kennen


Im Coaching lernst du wirksame Tools kennen, die dich im Alltag unterstützen –
auch dann, wenn es mal wieder stressig wird.

Wie läuft das Coaching ab?

  • 1 kostenloses Kennenlerngespräch, um zu sehen, ob wir zueinander passen

  • 6 Sitzungen à 1,5 Stunden (alle 2 Wochen) – online oder in meiner Praxis

  • Begleitung zwischen den Terminen mit Übungen, Anregungen und Raum für Rückfragen

  • Eigener Onlinezugang zu deinen Unterlagen (Audiodateien und Selbstreflexion)

  • Dauer: 3 Monate (6 Termine), mit Möglichkeit zur Verlängerung

Bist du bereit,
den ersten Schritt zu tun?

  

Folge dem Link und fülle das Formular aus. Ich melde mich bei dir, um ein kostenloses Kennenlerngespräch zu vereinbaren.

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Infos & Fragen